阻住最多人將 ChatGPT、Codex 同 Claude 開通嘅一步，就係 SMS 驗證。OpenAI 喺 2026 年已放寬咗基本 ChatGPT 註冊嘅電話步驟，但建立 OpenAI API key、由新裝置重新驗證、以及註冊 Claude 時，仍然需要一個支援國家嘅號碼——所以一個用得嘅號碼依然必不可少。你嘅 +852 號碼唔喺 OpenAI 或 Anthropic 嘅支援國家名單入面，而免費 VoIP 號碼（Google Voice、TextNow、TextFree、Skype）又會被主動封鎖。你需要嘅係一個兩項服務都接受嘅國家嘅非 VoIP 號碼——而且你可以好平咁攞到、唔使實名登記、仲可以喺外地註冊供應商。呢篇指南會講晒所有可行途徑。
ChatGPT 同 Claude 實際要求啲咩
- 一個支援國家嘅號碼——美國、英國、加拿大、澳洲、日本、新加坡、德國、法國等等，兩個服務都用到。
- 唔可以係 VoIP——互聯網虛擬號碼會被拒絕。
- 唔可以已經被標記——好多人用嚟註冊過嘅號碼會被封。
- 之後仲要通——兩項服務都可能要求你由新裝置重新驗證，所以你需要一個之後一段時間仲收到訊號嘅號碼。
攞號碼嘅三種方法
| 方法 | 最啱 | 大約價錢 | 要唔要實名？ |
|---|---|---|---|
| 虛擬號碼服務（5sim、sms-activate） | 一次性註冊、最平 | 每個號碼約 US$0.01–1 | 唔使 |
| 真實美國號碼（TextVerified） | 穩陣嘅驗證、保留線路 | 每個碼 US$0.25+；租用 US$1.50+ | 唔使 |
| 連號碼嘅英國／美國 eSIM（Lycamobile、Tello） | 長期 2FA、號碼屬於你 | 每月約 £3.50–5 或 US$5 | 英國預付唔使；部分美國供應商要地址 |
方法一——虛擬號碼服務（最快、最平）
5sim、sms-activate.org、Teleram、HeroSMS 呢類服務會用分鐘計租一個電話號碼俾你，然後喺佢哋網站或 App 顯示收到嘅 SMS。佢哋覆蓋幾百個國家，仲會明確列出 OpenAI/ChatGPT（同類似服務）作為可以買號碼嘅類別。你只要用電郵註冊就得——唔使真實姓名、唔使身份證——再用卡或加密貨幣增值。價錢由幾美仙起。
點用 5sim（舉例）
- 喺 5sim.net 建立帳戶（淨係要電郵），增值小額——US$2–5 已夠一兩次驗證。
- 揀服務：選擇「OpenAI/ChatGPT」（Claude 有時會列為 Anthropic；如果冇，OpenAI 號碼通常都用到喺 Claude）。
- 揀國家——先由英國、美國或加拿大開始——再睇成功率統計；揀成功率高嘅營運商。
- 買號碼，貼去 ChatGPT／Claude 註冊頁面，然後喺 5sim 頁面睇返彈出嚟嘅驗證碼。
方法二——真實美國號碼（每次最穩陣）
當虛擬號碼唔得嘅時候，TextVerified 就係你要識嘅名字。佢嘅號碼係真實、非 VoIP 嘅美國線路，由實體 SIM 支援，正正就係最嚴謹嘅服務——Google、PayPal——會睇嘅嘢。你可以為特定服務買一次驗證，或者租一個號碼長期使用。佢冇實名登記：註冊、用卡或加密貨幣（Bitcoin、Ethereum、Litecoin、USDC、Tether、Monero）買額度、然後用號碼。
- 一次性驗證：每個 SMS／語音碼約 US$0.25 起。
- 短期租用：1–14 日，約 US$1.50 起，線路 SMS 無限。
- 可續租：約 US$5/月永久保留同一個號碼——最啱重新驗證同 2FA。
- 可以揀美國區號，收唔到碼可以退款。
取捨：你俾多少少錢，但一條新鮮嘅美國線路被標記嘅機會低好多——當你註冊一個之後要月費俾錢嘅帳戶時，呢點比慳嗰少少錢更加值錢。
方法三——連外國號碼嘅真實 eSIM（長遠最好）
如果你想要一個真係屬於你、可以長期收到短訊嘅號碼，就買一張喺支援國家、包含電話號碼（唔止係數據）嘅預付 eSIM，由香港網上訂購。
英國號碼（+44）——Lycamobile、Lebara、giffgaff、Three
英國預付 SIM 唔需要實名登記，而電訊商有喺網上賣 eSIM，會經電郵／QR code 交付——所以你喺香港都可以買到，攞到一個英國號碼而唔使出示身份證。Lycamobile UK 嘅 eSIM 計劃由 30 日約 £3.50–5 起，包含英國號碼；Lebara 有約 £2.50/月嘅優惠。
美國號碼（+1）——Tello、US Mobile
Tello 賣約 US$5/月起、連真實美國號碼嘅預付 eSIM；US Mobile 最平嘅「Light Plan」約 US$8/月。要注意：部分美國供應商想要美國帳單地址或美國發出嘅卡，所以俾錢前先睇清楚。美國號碼係 ChatGPT 同 Claude 兼容性最高嘅單一選擇。
應該揀邊個國家？
| 國家 | ChatGPT | Claude | 攞號碼難易度 |
|---|---|---|---|
| 美國（+1） | 支援 | 支援 | 容易——服務同 eSIM 都多 |
| 英國（+44） | 支援 | 支援 | 容易——預付 eSIM 唔使實名 |
| 加拿大（+1） | 支援 | 支援 | 中等——平選擇較少 |
| 澳洲（+61） | 支援 | 支援 | 中等 |
| 日本／新加坡 | 支援 | 支援 | 較難——平價匿名線路較少 |
| 德國／法國（+49 / +33） | 支援 | 支援 | 中等——有 eSIM 但貴啲 |
美國同英國號碼係最佳位置：兩個服務都接受、匿名攞到嘅成本最低，而且線路最可能通過非 VoIP 檢查。
保留一個號碼要幾多錢（間中收 SMS）
如果你真正嘅目標只係保留一個可以間中收到驗證 SMS 嘅號碼，成本結構同上面一次性服務好唔同。有啲選擇免費保留，有啲每月要幾鎊或幾蚊美元。價錢係 2026 年 8 月核實——記得再查一次，因為呢個市場變得快。
| 供應商 | 開通 | 保留成本（間中收 SMS） | 收 SMS | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| giffgaff（英國 PAYG eSIM） | 約 £0–2（eSIM） | £0——每 6 個月用一次就得 | 免費 | ⚠️ 2026 年 7 月大規模停用長期境外使用嘅號碼 |
| Lycamobile UK（eSIM） | 約 £3.50 起（首月優惠） | £3.50–5／月 | 免費 | 30 日組合，包含英國號碼 |
| Lebara UK（eSIM） | 約 £2.50 起（3 個月優惠） | 約 £2.50–5／月 | 免費 | 3 個月後優惠價完結 |
| Three UK（PAYG eSIM） | 約 £10 一次性增值 | £0——每 180 日一次可收費活動 | 免費 | 每分鐘 35p、每短訊 15p、每 MB 10p |
| Tello（美國 eSIM） | 約 US$5 起 | 約 US$5／月 | 免費 | 最平嘅美國保留線路 |
| US Mobile（美國 eSIM） | 約 US$8 | 約 US$8／月（Light Plan） | 免費 | 2GB＋無限通話同短訊 |
| TextVerified 租用（美國） | 約 US$1.50／1–14 日 | 約 US$5／月（可續租） | 免費 | 真實非 VoIP 美國線路，可永久保留 |
| 5sim／sms-activate（虛擬） | 每個號碼約 US$0.05–1 | 唔適用——一次性 | 一次性 | 一次性最平，但冇可保留嘅線路 |
令號碼保持可用
- 唔好用同一個號碼開幾十個帳戶——翻用號碼會被標記，仲可能連累埋你嘅 ChatGPT／Claude 帳戶。
- 註冊後至少幾個星期保持號碼可用——你可能會被要求重新驗證。
- 想長期用，就揀英國／美國 eSIM 或可續租計劃，並保持增值。
- 註冊時令號碼國家同 VPN 國家一致，帳戶睇落先自然。
常見問題
我可以用 VPN 配香港（+852）號碼嗎？
唔得。VPN 只會改你嘅 IP 地址，但電話號碼仍然會對照支援國家名單，而 +852 唔喺名單上面。你需要一個支援國家嘅號碼。
我可以用 Google Voice、TextNow 或 TextFree 嘅免費號碼嗎？
唔得。嗰啲係 VoIP 號碼，OpenAI 同 Anthropic 都會封鎖 VoIP 號碼嚟做驗證。呢個係最常見嘅失敗錯誤。
用 SMS 驗證服務會被 ChatGPT 或 Claude 封鎖嗎？
風險唔喺個服務本身——而喺個號碼。被好多人用嚟開其他帳戶嘅號碼會被標記同拒絕。一個啱啱開通嘅號碼，尤其係真實電訊商線路，通常冇問題。用同一個號碼開好多個帳戶先會引人注意。
如果驗證 SMS 一直收唔到點算？
取消或退返個號碼再試第二個——大部分服務收唔到碼會自動退款。用 5sim 同 sms-activate 按國家同營運商顯示嘅成功率統計，並優先揀美國／英國線路。
註冊之後要唔要保留個號碼？
至少幾個星期。兩個服務都可能喺你由新裝置或新地點登入時，要求你用 SMS 重新驗證。一張保持增值嘅平英國／美國 eSIM，或者可續租計劃，就係保持可重新驗證嘅穩陣方法。
註冊 ChatGPT 仲使唔使 SMS 驗證？
OpenAI 喺 2026 年已移除新 ChatGPT 帳戶嘅強制電話步驟——通常用電郵就夠註冊。但建立第一個 OpenAI API key、由新裝置登入時重新驗證，以及註冊 Claude 時，仍然需要一個支援國家嘅號碼。